Immersive Hatha Yoga Experience cu Adelina

Adelina, ghidul acestei experiențe, și-a început călătoria yoga în 2021, din dorința de a aduce mai mult echilibru în viața personală și profesională. Practica sa este profundă, bazată pe autocunoaștere și conexiunea dintre minte, corp și suflet. Cu o abordare plină de compasiune și atenție la detalii, Adelina îți va ghida fiecare mișcare, oferindu-ți sprijin pentru a dezvolta o practică personalizată și autentică.

 

 Ce vei experimenta?

 

Posturi (asanas): întinderi și mișcări care îți vor întări corpul și îți vor îmbunătăți flexibilitatea.

Exerciții de respirație (pranayama): tehnici care calmează mintea, ajută la detoxifiere și aduc claritate interioară.

O atmosferă imersivă: proiecțiile dinamice și sunetele liniștitoare vor adânci conexiunea ta cu practica, oferindu-ți o experiență de yoga cu adevărat transformatoare.

 

Te așteptăm cu ușile deschise cu 15 minute mai devreme.

 

- Propriul mat de yoga 

- O sticlă de apă pentru hidratare 

- Dacă preferi, o pătură sau o pernă pentru confort suplimentar, mai ales pentru sesiunea finală de relaxare.

 

Recomandări:

 

- Poartă haine confortabile, care să-ți permită libertatea de mișcare.

- Evită consumul de alimente cu cel puțin 2 ore înainte de sesiune, pentru a practica fără disconfort.

 

Mențiuni importante:

Pentru siguranța și confortul tău, te rugăm să menționezi orice condiții de sănătate relevante, cum ar fi:

 

- Probleme de spate, genunchi sau articulații

- Afecțiuni respiratorii, cardiace sau alte condiții medicale (ex. astm, hipertensiune, diabet)

- Sarcina

 

De ce să participi?

Această clasă nu este doar o practică fizică – este o călătorie profundă către autocunoaștere, calm și armonie interioară. Atmosfera unică a spațiului imersiv de la MINA Cluj îți va oferi o conexiune mai profundă cu practica și un moment de evadare din agitația cotidiană.